駅前のドトールより イチロウです。
毎週、遠隔読影室にきてくれている25年来の友人Dr.と話をしていた時のこと
彼は、多趣味で、サックス、エレキギター、空手、農園栽培など
様々なリクレーションを長年楽しんでいます。
多分空手は最近はやめてしまったと思っていたので
運動らしいことはしているのだろうか？
と思って聞いてみると
週2回はフィットネスに行っているとのこと
しかもパーソナルトレーナーについてもらっているらしいのです。
しかも元プロ野球パリーグのロッテの選手のトレーニングを
担当していた人だとのとのこと。
出会いのきっかけがパパ友で20年来の付き合いらしいです。
私もコロナ前までは７−8年はフィットネス通いを続けていて、
別個にパーソナルトレーナーにお願いしていたことがありましたが
コロナになってすっかりフィットネスには行かずにもっぱら
YouTubeを先生にしてフィットネスしてもらっています。
幸か不幸か、ネットからウイルス感染することもありません（笑）。
私のメニューは
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①ラジオ体操第1〜３、
②筋肉くんの世界で一番楽な筋トレ有酸素運動全身10分間
③筋肉くんの自宅で筋トレ９腫目10分間 腹筋＆下半身
④筋肉くんの自宅で筋トレ７腫目4分半 腕を鍛える
に加えて、歩きの足りない日は
⑤竹脇さんの自宅で２０分間歩行
⑥b Life の 腰痛改善に効くヨガ15分
⑦小川式、オガトレ 首、肩こりに効くストレッチ２０分間
となりますが、時に体幹トレーニングを加えることもあります。
という感じでこれが2年程度続いていて、週3回だったのが、
遠隔読影室となってからは
上記①〜⑦のうち①〜③を週2回加えられるようになりました。
健康になっている、筋力ついているかどうかはわかりませんが、
コロナ真っ只中の頃のゼロだった時 よりはいいのかなあと思って継続しています。
先生は運動はされていますか？
さて、昨日の回答ですが、やはり 卵巣間膜のねじれを生じているため
卵巣由来と思われるすぐにわかる成熟奇形腫と子宮との間の謎の軟部組織構造（赤丸）
を捉えられるかが重要です。
18年前の私は主腫瘍のやや右より背側に脂肪滴らしき構造が散見されたため
破裂の診断を下していたようです。浅はかでした。
本物の奇形腫破裂は以下です。30才台女性例（古ーい症例です）
骨盤腔にやや緊満感を失った脂肪-液面形成を生じる、石灰化を伴う腫瘤（黄矢印）が見られ、
破裂の証拠として、腹水貯留とその内部特に右横隔膜下の腹水内に脂肪滴（赤矢印）が多数含まれ
腹膜肥厚と大網、腸間膜の著明な不均一性（青矢印）が認められ、
破裂に伴う腹膜炎を生じているのがわかります。
今日は以上です。今日もメルマガご購読ありがとうございました。
PS. お正月の長ーい休みに聞くのはいかがですか？
よかったらどうぞ。明日２７日の２０：００
で締め切ります。延長募集はありません。
